Der Anfang - 27.04.2012.

Zeit, um abzunehmen! Heute morgen hab ich genau 65 Kilo gewogen. Das soll sich bis zu meinem Geburtstag am 17.07. ändern. Ich will mindestens fünf Kilo abnehmen, besser wären aber 10 Kilo. Ich bin nämlich nur 1,64 m groß und habe damit Übergewicht. 


Meine Regeln:
-kaum Kohlenhydrate essen (vor allem keine Süßigkeiten!)
-mehr Eiweiß und Gemüse
-mehr Sport (möglichst drei Mal in der Woche, einmal in der Schule sowieso und dann ins Fitnessstudio)
-morgens mehr essen und abends weniger
-möglichst genau aufschreiben, wie mein Gewicht sich verändert, was ich esse und wie viel Sport ich mache


Ich möchte mich nicht irgendwie runterhungern oder so, sondern mich gesünder ernähren und durch Sport das Fett verlieren. Es ist besser, wenn ich Muskeln zunehme, als wenn ich abnehme und dann trotzdem noch dick aussehe. Aber die fünf Kilo müssen trotzdem mindestens runter! (: 


Lynn.